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伤膝盖

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管理员

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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
连续运动两天,晚上膝盖疼,准备吃药,又怕伤肾。

1万步,男性约等于7公里,系数0.7,每千步。

每天1万5千步就行,岁月不饶人。
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